Ganzheitliche Ernährung für Ihren Stoffwechsel
Die Verbindung von wissenschaftlicher Ernährungswissenschaft und praktischer Anwendung zur Optimierung Ihrer metabolischen Gesundheit. Individuelle Konzepte, die in Ihren Alltag integrierbar sind und nachhaltig wirken.
Meine Philosophie: Bio-Individualität und Systemische Betrachtung
Jeder Mensch ist einzigartig. Standardisierte Ernährungspläne funktionieren nicht für jeden. Mein Ansatz basiert auf der tiefen Analyse Ihrer individuellen Lebenssituation, Ihrer körperlichen Voraussetzungen und Ihrer persönlichen Ziele.
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Fokus auf Darmgesundheit Der Darm als zweites Gehirn - gezielter Einsatz präbiotischer und probiotischer Strategien zur Stärkung Ihres Mikrobioms.
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Metabolische Flexibilität Schulung Ihres Stoffwechsels, um effizient zwischen Kohlenhydrat- und Fettverbrennung zu wechseln - für mehr Energie im Alltag.
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Nachhaltige Integration Keine radikalen Diäten, sondern praktische Alltagslösungen, die langfristig bleiben und Freude am Essen erhalten.
Bio-Individualität
Keine zwei Menschen sind gleich. Ihr Plan wird exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Wissenschaftsbasiert
Aktuelle Studien und Evidence-Based Nutrition bilden die Basis jeder Empfehlung.
Pragmatisch
Realistische Umsetzung für berufstätige Menschen mit vollen Terminkalendern.
Langfristig
Ziel ist keine schnelle Lösung, sondern eine lebenslange, gesunde Beziehung zur Ernährung.
Ablauf Ihrer Online-Beratung
Transparenter Dreischritt zur optimalen Ernährungslösung - bequem von zu Hause aus.
Anamnese & Dokumentation
Nach Ihrer Buchung erhalten Sie ein detailliertes Anamnese-Formular. Hier erfassen wir Ihre medizinische Vorgeschichte, aktuelle Lebensweise, Vorlieben und Ziele. Dieser Schritt ist entscheidend für ein präzises Bild Ihrer Ausgangssituation.
Video-Konsultation
In einem 60-minütigen Videogespräch vertiefen wir die Anamnese, klären offene Fragen und entwickeln gemeinsam Ihre persönliche Strategie. Sie erhalten sofort erste konkrete Handlungsempfehlungen für Ihren Alltag.
Planerstellung & Follow-up
Nach dem Gespräch erstelle ich Ihren maßgeschneiderten Ernährungsplan inklusive Rezepten und Einkaufslisten. Über 4 Wochen begleite ich Sie mit wöchentlichem Check-in und stehe für Rückfragen per E-Mail zur Verfügung.
Vertrauenssignale & Zertifizierungen
Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin
Abschluss an der renommierten Akademie für Naturheilkunde mit Schwerpunkt klinische Ernährung und Stoffwechselmedizin.
Mitglied im VDOE
Verband der Oecotrophologie e.V. - Regelmäßige Weiterbildung und Einhaltung strenger ethischer Richtlinien.
Vegane Ernährung Zertifizierung
Spezialisierung auf pflanzenbasierte Ernährung mit Fokus auf Nährstoffdeckung und vegane Lebensmittelkunde.
Stoffwechseltherapie
Zusatzausbildung in metabolischer Gesundheit, Insulinsensitivität und hormonelle Zusammenhänge der Ernährung.
Funktionelle Medizin
Ansatz der funktionalen Medizin zur Ursachenanalyse bei chronischen Beschwerden und Erschöpfungszuständen.
Psychosoziale Beratung
Methoden zur Verhaltensmodifikation und Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten im Alltag.
Starten Sie mit Ihrer persönlichen Analyse
Das Erstgespräch ist unverbindlich und gibt Ihnen einen klaren Einblick in meine Arbeitsweise. Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und wie ich Sie unterstützen kann.
- 30 Minuten Kostenloses Kennenlerngespräch
- Keine Verpflichtung bei Erstgespräch
- Individuelle Lösungen für Ihre Lebenssituation
Kontaktdaten